Tiempo de lectura: 7 minutos Varias progresiones para conseguir realizar dominadas unilaterales (a una mano), ordenadas por dificultad y por material (gomas elásticas, lastres, toalla, etc.). Incluye un vídeo y fotografías de los diferentes ejercicios para diseñar tu rutina.
Entrenador personal en la Sierra de Madrid
Remo invertido - Patrón de tirón horizontal básico (vídeo sin material) - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
PROGRESIONES DE DOMINADAS UNILATERALES (A UNA MANO)- Fuerza extrema - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
≫ Entrenador Personal Lesiones
Remo invertido - Patrón de tirón horizontal básico (vídeo sin material) - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
Tabla de ejercicios en casa basada en patrones de movimiento
Desarrollo muscular archivos - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
ESTÉTICA archivos - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE
DOMINADA A UNA MANO Técnica, Progresiones y Rutina
Tener un entrenador personal
El consejo más importante de un entrenador personal para realizar una dominada y evitar lesiones
Dominadas (pull-ups): la guía completa - ENTRENADOR PERSONAL MADRID, ENTRENADOR PERSONAL ONLINE