Guía de entrenamiento con bandas elásticas

Realizar un entrenamiento con bandas elásticas es muy útil por los beneficios y gran variedad de ejercicios que se pueden hacer. ¡Descubre algunos de ellos!

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Las bandas elásticas (también llamadas gomas, tensores o tubos), que antes se usaban en fisioterapia para el entrenamiento contra resistencia de baja

Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo: Guía ilustrada paso a paso de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación

Guía de Ejercicios con Ligas: Rutina de Ejercicios con Bandas Elásticas

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